Cursusinformatie
De training bestaat uit een afgewogen mix van theoretische kennisoverdracht over de werking van het brein, geheugentechnieken en uiteenlopende oefeningen. De deelnemers krijgen praktische handvatten om gebaren en andere informatie effectief in hun geheugen op te slaan, zodat zij deze snel terug weten te vinden wanneer ze deze nodig hebben. De trainer gebruikt de persoonlijke leerwensen van de deelnemers als basis voor de oefeningen. De oefeningen sluiten daarmee optimaal aan op de behoefte en praktijk van alle deelnemers. We voeren de oefeningen afwisselend plenair, in subgroepjes en op individuele basis uit.
Na de training kunnen de deelnemers effectiever onthouden en informatie effectief terugvinden. Hierdoor kunnen ze hun werk beter uitvoeren en ook veel profijt ervaren in hun dagelijks leven. Velen geven aan dat ze zich veel zekerder voelen na de training. Hierdoor voeren ze hun werk relaxter uit, wat de kwaliteit ten goede komt. Stress zorgt er namelijk voor dat informatie minder goed onthouden wordt, waardoor de uitvoering van taken ook minder efficiënt is.
Meerwaarde
Vaak doe je tijdens je werk een bovengemiddeld beroep op je korte- en langetermijngeheugen. Weet je tijdens een vergadering of gesprek niet snel genoeg of goed genoeg waar je mee te maken hebt, dan doet dat afbreuk aan de kwaliteit van je werkzaamheden. Je kunt hier bovendien vaak gestrest van worden. In de geheugentraining leer je technieken die je tijdens studies niet hebt gehad. Daarmee leer je beter gebruik te maken van je korte- en langetermijngeheugen. Je optimaliseert je brein, krijgt meer inzicht in de werking ervan en kun daarom je werk beter uitvoeren.
Uit eerdere trainingen kwam de volgende meerwaarde naar voren ten opzichte van andere trainingen die men gevolgd heeft:
- Je reduceert stress, waardoor je beter onthoudt;
- Je onthoudt namen, cijfers, losse informatie beter;
- Je legt meer verbindingen dan bij alleen in de ruimte plaatsen van informatie;
- Zowel de grote lijn als de details blijven goed bewaard.
Lesschema
| 09.30 uur | Kennismaken aan de hand van een actieve oefening om direct elkaars namen te onthouden.
Inventariseren persoonlijke leerwensen binnen jouw huidige of toekomstige werk |
| 09:50 uur | Geheugentest om vast te stellen hoeveel je van een gedetailleerd verhaal onthoudt.
Nabespreking om bewust te maken van de technieken die je nu al hanteert. |
| 10:00 uur | Uiteenzetting theorie:
Theorie over de werking van het brein: korte- en langetermijngeheugen. Oefenen met nieuwe geheugentechnieken: visualiseren in kleur, beweging en 3D. Toepassen en oefenen in groepjes. |
| 11.00 uur | Pauze |
| 11:20 uur | Uiteenzetting theorie:
Theorie over de werking van het brein: het bewuste en onbewuste en de invloed van stress Oefenen met nieuwe geheugentechnieken: met overdrijving, vergroting en mnemotechnieken. Toepassen en oefenen in groepjes. |
| 12:50 uur | Lunchpauze |
| 13:45 uur | Uiteenzetting theorie:
Theorie over de werking van het brein: filters, concentratie en verbindingen optimaliseren. Oefenen met nieuwe geheugentechnieken: aandacht, focus, herhaling, imitatie en geheugenkamers. Toepassen en oefenen in groepjes. |
| 15:15 uur | Pauze |
| 15:30 uur | Terugblik op de diverse geheugentechnieken en onderzoek naar wat het beste werkt bij de individuele cursist. Aan de hand van dit bewustwordingsproces wordt weer een geheugentest uitgevoerd.
Nabespreking: wat heb je toegepast, wat heb je geleerd, wat neem je mee naar de praktijk. |
| 16:40 uur | Evaluatie |
| 17:00 uur | Einde |